札幌のコーチング・カウンセリング「ヒトラボ」。世界トップ基準のプロコーチ札幌出身村本麗子によるコーチング

「大勢の前だと緊張してしまう・・・」

「視線を強く感じると急に喋れなくなる・・・」
用意していたものが急に飛んでしまう・・・」

想定していたことの半分も伝えられなかったり、
思っていることが伝わらなかったり。。。

上手くやろうとすればするほど、
失敗に意識が向いてどんどん自信を失っていきます。

他人を真似るのではなく、

うまく話せる「理想の自分」を創造することで、

あがらない体質をつくっていきます。「理想の自分」を創り出すことができれば、

誰の前でも緊張せずに話せるようになり、
イレギュラーがあっても落ち着いて対処できるようになります。

90分でどのくらいの自分に変化が起こるか、
ぜひ楽しみにしていてください！

■■■　セミナー内容　■■■

以下、3つのステップにより、
あがらずに話せる「理想の自分」を創りあげます。

◆STEP1：「あがり症の原因は？」
・なぜドキドキして心拍数があがるのか？
・人前に立とつ居心地が悪くなる理由。
・思わずプレッシャーを感じてしまう要素。

◆STEP2：「あがらずに話すには？」
・自分の気持ちを自由にコントロールする。
・想像力と臨場感を駆使して圧倒的に緊張を和らげる。
・力みを取り除く思考法をマスターする。
→原稿通りの話せなった（完璧主義）
→言葉につまると相手に笑われる（過去の経験）
→スムーズに話せないと恥ずかしい（比較 誰と比べてるの？）
→うまくやらなければとプレッシャーを感じる（must）
→自分の言葉に対する相手の反応・評価が気になる (他人軸)

◆STEP3：「実践力をみにつけるには？」
・実践で成果を出すための実践トレーニング
・こんな時はどうする？（座って話すバージョン、立って話すバージョン）
・平常心を身につけるトレーニング方法

本やウェブでは決して学べないノウハウをご提供することで、
いつでも落ち着いて自分らしく話せる「本来のあなた」創りあげます。

「あがり症根絶」する！100人の前で話してもまったく緊張しない
「メンタルトレーニング」実践セミナー　概要
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■日　時　　平成28年5月14日（土）13：15～14：45
■場　所　　大五ビル　2Ｆ会議室
（札幌市中央区大通西5丁目11）■料　金　　￥3,000

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