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ヒトラボセミナーのお知らせ

2016.06.07 2016年7月16日「あがり症根絶」する!100人の前で話してもまったく緊張しない「メンタルトレーニング」実践セミナー

「大勢の前だと緊張してしまう・・・」
「視線を強く感じると急に喋れなくなる・・・」
「用意していたものが急に飛んでしまう・・・」想定していたことの半分も伝えられなかったり、
思っていることが伝わらなかったり。。。上手くやろうとすればするほど、
失敗に意識が向いてどんどん自信を失っていきます。本セミナーは、人前で喋るときのメンタルトレーニングを行うことで、
あがり症を克服していくためのセミナーです。

他人を真似るのではなく、
うまく話せる「理想の自分」を創造することで、
あがらない体質をつくっていきます。「理想の自分」を創り出すことができれば、
誰の前でも緊張せずに話せるようになり、
イレギュラーがあっても落ち着いて対処できるようになります。90分でどのくらいの自分に変化が起こるか、
ぜひ楽しみにしていてください!

■■■ セミナー内容 ■■■
以下、3つのステップにより、
あがらずに話せる「理想の自分」を創りあげます。

◆STEP1:「あがり症の原因は?」
・なぜドキドキして心拍数があがるのか?
・人前に立とつ居心地が悪くなる理由。
・思わずプレッシャーを感じてしまう要素。

◆STEP2:「あがらずに話すには?」
・自分の気持ちを自由にコントロールする。
・想像力と臨場感を駆使して圧倒的に緊張を和らげる。
・力みを取り除く思考法をマスターする。
→原稿通りの話せなった(完璧主義)
→言葉につまると相手に笑われる(過去の経験)
→スムーズに話せないと恥ずかしい(比較 誰と比べてるの?)
→うまくやらなければとプレッシャーを感じる(must)
→自分の言葉に対する相手の反応・評価が気になる (他人軸)

◆STEP3:「実践力をみにつけるには?」
・実践で成果を出すための実践トレーニング
・こんな時はどうする?(座って話すバージョン、立って話すバージョン)
・平常心を身につけるトレーニング方法

本やウェブでは決して学べないノウハウをご提供することで、
いつでも落ち着いて自分らしく話せる「本来のあなた」創りあげます。

「あがり症根絶」する!100人の前で話してもまったく緊張しない
「メンタルトレーニング」実践セミナー 概要
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■日 時  平成28年7月16日(土)13:15~14:45
■場 所  大五ビル 2F会議室 (札幌市中央区大通西5丁目11)
■料 金  ¥3,000
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