札幌のコーチング・カウンセリング「ヒトラボ」。世界トップ基準のプロコーチ札幌出身村本麗子によるコーチング

MENU
セミナー情報

ヒトラボセミナーのお知らせ

2016.02.25 3月19日「あがり症根絶」する!100人の前で話してもまったく緊張しない「メンタルトレーニング」実践セミナー

「大勢の前だと緊張してしまう・・・」
「視線を強く感じると急に喋れなくなる・・・」
用意していたものが急に飛んでしまう・・・」

想定していたことの半分も伝えられなかったり、
思っていることが伝わらなかったり。。。


上手くやろうとすればするほど、
失敗に意識が向いてどんどん自信を失っていきます。



本セミナーは、人前で喋るときのメンタルトレーニングを行うことで、
あがり症を克服していくためのセミナーです。


他人を真似るのではなく、
うまく話せる「理想の自分」を創造することで、
あがらない体質をつくっていきます。「理想の自分」を創り出すことができれば、
誰の前でも緊張せずに話せるようになり、
イレギュラーがあっても落ち着いて対処できるようになります。

90分でどのくらいの自分に変化が起こるか、
ぜひ楽しみにしていてください!


■■■ セミナー内容 ■■■


以下、3つのステップにより、
あがらずに話せる「理想の自分」を創りあげます。


◆STEP1:「あがり症の原因は?」
・なぜドキドキして心拍数があがるのか?
・人前に立とつ居心地が悪くなる理由。
・思わずプレッシャーを感じてしまう要素。

◆STEP2:「あがらずに話すには?」
・自分の気持ちを自由にコントロールする。
・想像力と臨場感を駆使して圧倒的に緊張を和らげる。
・力みを取り除く思考法をマスターする。
→原稿通りの話せなった(完璧主義)
→言葉につまると相手に笑われる(過去の経験)
→スムーズに話せないと恥ずかしい(比較 誰と比べてるの?)
→うまくやらなければとプレッシャーを感じる(must)
→自分の言葉に対する相手の反応・評価が気になる (他人軸)

◆STEP3:「実践力をみにつけるには?」
・実践で成果を出すための実践トレーニング
・こんな時はどうする?(座って話すバージョン、立って話すバージョン)
・平常心を身につけるトレーニング方法

本やウェブでは決して学べないノウハウをご提供することで、
いつでも落ち着いて自分らしく話せる「本来のあなた」創りあげます。

「あがり症根絶」する!100人の前で話してもまったく緊張しない
「メンタルトレーニング」実践セミナー 概要
—————————————————————————————————-———————————-——————
■場 所  大五ビル2F 会議室
       札幌市中央区大通西5丁目11
■日 時  平成28年3月19日(土)13:15~14:45
■料 金  ¥3,000
—————————————————————-———————————-———————————-——————
札幌・東京 コーチング・カウンセリンは「ヒトラボ」へ
世界トップ基準のコーチがあなたのコーチです。
~らしく、生きる。~「ヒトラボ」
http://hitolabo.com

一覧へ戻る

アイコン

contact usご予約・お問合わせ

お問い合わせ・ご予約はこちらから

ページトップへ

Copyright © Since 2015 ヒトラボ All rights reserved.