2016.03.04
その前に、セルフイメージを知ろう！
自分はどんなセルフイメージを持っていますか？
まずは、自分のセルフイメージを知ってみてください。
「私は〇〇だ。」
という文を、できるだけたくさん書き出してみてください。
10、20？ いえいえもっとです＾＾
遠慮せず、100でも200でも行きましょう！
どんな小さなことでもOKです。思いつくまま書きましょう。
そして、
出した文章を改めて読み返してみたください。
客観的にみて、そこに書かれている人のことを好きになれるでしょうか。
そこに描かれている自分であるその人に対するイメージです。
少しだけ考えてみてください。
「あぁ、自分のことをこう思っていたのか」と、新たな発見もありますよね。
注意して頂きたいのは、決して落ち込まない事です。＾＾
なぜなら、これから、今この瞬間から いくらでも変えられるからです＾＾
冷静に自分のセルフイメージと向き合い、嫌だなと思ったものを
捨てるチャンスだと思ってください。
今日を、“セルフイメージの棚卸し”の日としてみてください。
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