その前に、セルフイメージを知ろう！

2016.03.04

自分はどんなセルフイメージを持っていますか？

まずは、自分のセルフイメージを知ってみてください。

「私は〇〇だ。」

という文を、できるだけたくさん書き出してみてください。

10、20？　いえいえもっとです＾＾

遠慮せず、100でも200でも行きましょう！

どんな小さなことでもOKです。
思いつくまま書きましょう。

そして、

出した文章を改めて読み返してみたください。

客観的にみて、そこに書かれている人のことを好きになれるでしょうか。

そこに描かれている自分であるその人に対するイメージです。

少しだけ考えてみてください。

「あぁ、自分のことをこう思っていたのか」と、新たな発見もありますよね。

注意して頂きたいのは、決して落ち込まない事です。＾＾

なぜなら、これから、今この瞬間から　いくらでも変えられるからです＾＾

冷静に自分のセルフイメージと向き合い、嫌だなと思ったものを

捨てるチャンスだと思ってください。

今日を、“セルフイメージの棚卸し”の日としてみてください。

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