セルフイメージを知った次は？

2016.03.05

前回は、「セルフイメージを知ろう！」と言うことで、自分が思う

“私は〇〇だ”　をたくさん書き出してみてもらいました。

そこで、セルフイメージを客観的に見て、

これは嫌だな。と思ったものをなりたいイメージのものへ変えてみてください。

それには、口癖を変えてみるのが有効です。

例えば、

「私は、すぐ忙しいって愚痴ってしまう人だ」

というイメージであれば

→

「今までは、そう思っていたんだけど、

やろうと思えばいくらでも時間は作れるよね」

とポジティブ（肯定的）に、プラスに変換してみるのです。

それを

口に出して言って見て下さい（ここかなり重要です＾＾）

強引に見えますが、

心と言っている事に、一致感が生まれなくてもOKです。

まず口癖を変えることがセルフイメージを上げる第一歩と思ってください。

その内

ネガティブな言葉を聞いたり思ったりすると、拒否反応を示すようになったりもします＾＾

そうなると、もう完全なるポジティブ思考になっているので、

ネガティブと心に一致感がわかないという状態です。

自分が書き出したセルフイメージを、肯定的に変換してみてください。

そして、口に出して言ってみる。

口癖を肯定的な言い方に変えていく。

そんなすぐには出来ないよ！って？＾＾

→「今までは、そう思っていたけど、・・・」

はい、　この先は自分の肯定的（プラス）なイメージに置き換えてみてください＾＾

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