2016.03.05
セルフイメージを知った次は？
前回は、「セルフイメージを知ろう！」と言うことで、自分が思う
“私は〇〇だ” をたくさん書き出してみてもらいました。
そこで、セルフイメージを客観的に見て、
これは嫌だな。と思ったものをなりたいイメージのものへ変えてみてください。
それには、口癖を変えてみるのが有効です。
例えば、
「私は、すぐ忙しいって愚痴ってしまう人だ」
というイメージであれば
→
「今までは、そう思っていたんだけど、
やろうと思えばいくらでも時間は作れるよね」
とポジティブ（肯定的）に、プラスに変換してみるのです。
それを
口に出して言って見て下さい（ここかなり重要です＾＾）
強引に見えますが、
心と言っている事に、一致感が生まれなくてもOKです。
まず口癖を変えることがセルフイメージを上げる第一歩と思ってください。
その内
ネガティブな言葉を聞いたり思ったりすると、拒否反応を示すようになったりもします＾＾
そうなると、もう完全なるポジティブ思考になっているので、
ネガティブと心に一致感がわかないという状態です。
自分が書き出したセルフイメージを、肯定的に変換してみてください。
そして、口に出して言ってみる。
口癖を肯定的な言い方に変えていく。
そんなすぐには出来ないよ！って？＾＾
→「今までは、そう思っていたけど、・・・」
はい、 この先は自分の肯定的（プラス）なイメージに置き換えてみてください＾＾
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