2023.11.16
自己ベスト!作.AC真駒内マラソン
【作.AC真駒内マラソン】
2023年11月12日(日)天候:晴れのち雪 気温:2℃
今年の締めは、小雪が舞う真駒内マラソンです。
セキスイハイムスタジアム横をスタートし、ミュンヘン大橋を越え、南22条橋くらいを折り返す周回コースです。
高低差は、ガーミンによると60mほどあり、
上り下りを4回繰り返すという、なんとも腹立つコースです(笑
ということで5km毎のLAP
ロス17秒-27分03秒-27分38秒-26分46秒-27分50秒
27分04秒-28分09秒-27分42秒-28分49秒-
ラスト2.195km-12分13秒
記録(ネット)3:53:14
この大会は、走ることが好きで
また、走る人を応援し続けるエリートランナー陣が運営しています。
それゆえ、ランナーファーストに溢れているのが特徴です。
気温2℃の中サポートにかけ回り、ランナーよりも長い時間、外で応援していただき、何度励まされたことか…
自己ベストを更新する人が多かったのも納得です。
(おかげさまで、私も♪^^)
ビジネスパーソン、管理職にむけた応援本「コーチフル思考」
コーチフルとは「coach」+「full」の造語(コーチマインドに満ち溢れたという意味)
アマゾン好評発売中!!
10月13日 村本2冊目新刊発売!
「ドキドキ・ブルブルなし 理想の自分で輝くための あがり症克服術」
編集協力「日本にコンビニはいくつある?」知識ゼロでからのフェルミ推定入門
札幌・東京 コーチング・カウンセリンは「ヒトラボ」へ
世界トップ基準のコーチがあなたのコーチです。
~らしく、生きる。~「ヒトラボ」
http://hitolabo.com
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
Blog Archives