札幌のコーチング・カウンセリング「ヒトラボ」。世界トップ基準のプロコーチ札幌出身村本麗子によるコーチング

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村本麗子ブログ
~らしく、生きていますか?~

2015.11.30

幸せを感じるには。

今日は、幸せを感じる簡単な方法をご紹介します。
 
人が幸せを感じることは、難しいことではありません。
「脳内ホルモンの分泌を多くすれば良い」ただ、それだけです^^
 
この脳内ホルモン。
“エンドルフィン”と呼ばれるもので、モルヒネの6.5倍の鎮痛効果
 
があります。
 
では、このホルモンがどういうときに分泌されるのか。
 
 
それは、
 
「感謝するとき」、「感謝されるとき」 です。
 
感謝する人は病気になりにくい、長生きする、病気の回復が早くなるといった研究結果も出ているそうです。
 
そして、うつと感謝は天秤と言われています。
感謝が強いと落ち込みにくく、落ち込むと感謝しにくいのです。
 
感謝することであなたの幸せは、とても簡単に実現するのです^^
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