ＳＮＳ疲れを解説！

2016.03.30

ＳＮＳ疲れを起こしている相談を受けます。

いったい何に疲れているのでしょうか。

パターンに分けると、

パターン①義務になっている

　　コメントが来たら、それに対で返さなければならない。

　　イイね押しておかなきゃならない。

　　情報をアップしなきゃならない。

などです。

義務はストレスに大きく影響しますので、義務になってていると感じたらちょっとお休みしましょう。

１週間見なかったからといって、普段の生活に何の影響もありません。

何も起きませんから、恐れず少しお休みしましょう。

パターン②人の行動が目に付く

　　これは何かといいますと、友人や知人の楽しそうなアップや幸せそうな記事を羨ましく感じ

　　ねたましい思いが出てくる、と言うことです。　

　　おそらく、自分と相手と、何か比べているのかも知れません。

　本来、人と比べること自体に意味がないことなので、人それぞれゴールが違いますから。

　自分の現在地から、目的地に向かう。

　自分と相手との現在地が違いますし目的地も違います。行き方(生き方）だって違って当然です。

　そこに比べる意味はありません＾＾

パターン③承認を相手に求める

　　　自分がアップした記事に対しての反応に期待しすぎる事で、自己の評価をそこで判断してしまう。

　　イイね、がたくさん付けば嬉しいのはわかります＾＾；

　　ただ、それが自分の評価と判断するのは適切ではない、と言うことです。

　　自分の評価は自分でするのです。

　　自分の価値や自己の能力、それを判断評価するのは自分なのです。　相手ではないのです。

ＳＮＳ疲れを相談パターンに分けてみました。

そして、それに対するコメントも付けましたので、参考にしてみてください＾＾

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