2016.03.30
ＳＮＳ疲れを解説！
ＳＮＳ疲れを起こしている相談を受けます。
いったい何に疲れているのでしょうか。
パターンに分けると、
パターン①義務になっている
コメントが来たら、それに対で返さなければならない。
イイね押しておかなきゃならない。
情報をアップしなきゃならない。
などです。
義務はストレスに大きく影響しますので、義務になってていると感じたらちょっとお休みしましょう。
１週間見なかったからといって、普段の生活に何の影響もありません。
何も起きませんから、恐れず少しお休みしましょう。
パターン②人の行動が目に付く
これは何かといいますと、友人や知人の楽しそうなアップや幸せそうな記事を羨ましく感じ
ねたましい思いが出てくる、と言うことです。
おそらく、自分と相手と、何か比べているのかも知れません。
本来、人と比べること自体に意味がないことなので、人それぞれゴールが違いますから。
自分の現在地から、目的地に向かう。
自分と相手との現在地が違いますし目的地も違います。行き方(生き方）だって違って当然です。
そこに比べる意味はありません＾＾
パターン③承認を相手に求める
自分がアップした記事に対しての反応に期待しすぎる事で、自己の評価をそこで判断してしまう。
イイね、がたくさん付けば嬉しいのはわかります＾＾；
ただ、それが自分の評価と判断するのは適切ではない、と言うことです。
自分の評価は自分でするのです。
自分の価値や自己の能力、それを判断評価するのは自分なのです。 相手ではないのです。
ＳＮＳ疲れを相談パターンに分けてみました。
そして、それに対するコメントも付けましたので、参考にしてみてください＾＾
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